野菜生活の栄養はどのぐらい?飲むと肌に効果があるってホント?

一人暮らしで野菜不足だなと思ったときや、朝出かける前にごはんを食べる時間がないとき、役立つ野菜ジュース。健康のためにと日常的に飲んでいるひともいるのではと思います。

 

最近は、野菜や果物のジュースを飲むデトックス「ジュースクレンズ」も流行っているし、市販の野菜ジュースを飲むだけでも少しは肌のコンディションも良くなるかも?!と、気になるひとも多いのではないでしょうか。

 

そこで今回は、市販の野菜ジュースのなかでも特に人気があるのはカゴメの「野菜生活100」の栄養素と、気になる肌への効果についてご紹介します。

 

野菜生活にはこんな栄養素が含まれている!

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ではさっそく、「野菜生活100」の栄養素を見てみましょう!
200mlのパックのジュースのなかには、こんな栄養素が含まれています。

エネルギー:64kcal

たんぱく質:0.8g、脂質:0g、糖質:14.8g、食物繊維:0.3~1.2g、

ナトリウム:0~150mg、カルシウム:13mg、カリウム:340mg、

ビタミンK:0~13μg、葉酸:1~12μg、α-カロテン:1100~6100μg、

β-カロテン:3900~12000μg、ショ糖:3.4~6.7g

 

整腸作用やコレステロールの低下に役立つ食物繊維、細胞の機能を維持するために不可欠なナトリウム、高血圧やむくにみ効果のあるカリウム、葉酸はビタミンの一種で、新陳代謝や細胞分裂の活発な組織で必要になります。

 

このようにいろいろな栄養が含まれていますが、特に注目な栄養素がβカロテンです。βカロテンは抗酸化作用をもつ栄養素で、必要に応じて体内でビタミンAにも変換されます。ビタミンAは皮膚の新陳代謝を高めてくれるのでツヤツヤなお肌を保つのには不可欠です。

 

これだけさまざまな栄養素が含まれていて、肌に効果があるβカロテンも含まれているなら、もしかして毎日飲んだら美肌になるかも?とちょっと期待が湧いてきましたね。

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本当に肌に効く栄養素って?

 

けれどここで気になるのが、そもそも野菜や果物から得られる肌に効く栄養素って何があるの?という部分です。確かにβカロテンなどから得られる効果は美肌づくりに関係があります。

 

しかし、野菜生活100には含まれていないある栄養素こそ、実は肌に一番の効果があるんです。

その栄養素とは、誰もが聞いたことがある「ビタミンC」です。野菜や果物から接種でき、肌に効果のある栄養素の代表はビタミンCなのです。

 

ビタミンCは抗酸化に役立つ栄養素で、肌の老化防止に必要不可欠です。シミやソバカス、ニキビ予防などの作用があり、ハリと弾力のある肌を作る上で無くてはならない存在です。

 

ビタミンCは、野菜ならピーマン類、ケール、ブロッコリーなどに特に多く含まれており、これらは全て野菜生活の原材料にも含まれています。また、野菜生活に使用されている3種類の果物、オレンジ、レモン、りんごにももちろんビタミンCは含まれています。

 

ではなぜ、原材料として使われている野菜・果物にはビタミンCが含まれているのに、野菜生活100の栄養素のなかにはビタミンCが含まれていないのでしょうか?

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野菜生活や市販の野菜ジュースの肌への効果は?

 

野菜生活100はじめとする市販の野菜ジュースには健康に役立つさまざまな栄養素が含まれている一方で、より肌への効果が高いビタミンCが失われてしまっている状態です。

 

その理由は、ジュースの製造過程で行われる「高温殺菌処理」です。

肌に効くビタミンCは熱に弱く、この過程で消失してしまいます。そのため、元々は肌に良いとされるビタミンCを含んでいる野菜や果物が原材料であっても、市販の野菜ジュースでは接種できないのです。

 

そこでオススメが・・・「ミリオンの 緑黄色野菜ジュース350」

 

管理人の私自身も、ビタミンCはもちろんの事、やはり野菜ジュースを飲むからには効率良く摂取したい物です。

そこで私が数年前から飲んでいる野菜ジュースをアナタにもオススメしたいと思います。

 

それが

ミリオンの 緑黄色野菜ジュース350です。

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先ほどもお伝えした通り、市販の野菜ジュースは「高温殺菌処理」を行っているので、ビタミンCが破壊されています。

 

ですが、ミリオンの 緑黄色野菜ジュース350は「温野菜ピューレ製法」というやり方で作っている為、野菜の成分を逃す事無くしっかり摂取できるのです。

 

「温野菜ピューレ製法」ですが、時間をかけて野菜をコトコト煮込んで作る製法なので、凄くとろみのある野菜ジュースとなっています。

 

なので甘みも強く、小さなお子さんでも好んで飲んでくれます。

野菜嫌いの子供でもしっかり栄養を補給することが出来るので、育ち盛りの子供にはオススメです。

 

夏には夏バテ防止、冬には風邪防止になるので、大人が栄養摂取するにも最適だと感じています。

更に保存料・着色料・香料無添加なので、妊娠中の方でも安心して飲む事が出来ます。

 

当ブログからの購入で初回半額で購入出来ます!

 

私自身も飲んでいる、このジュースですが、当ブログからの購入で初回は50%引きで購入が出来ます。

 

  • 手軽に野菜を摂取して普段の健康を向上させたい!
  • 効率よく野菜を摂取してお肌の状況を劇的に変えたい!
  • 普段野菜不足だから上手に野菜を摂取して元気な体にしたい!

 

以上のような場合にはとてもオススメ出来るジュースです。

 

値段も1日当たり約125円と、市販の野菜ジュースと値段はそんなに変わりません!

それなのに栄養は市販の野菜ジュース以上です。

 

興味のある方は以下の詳細ページを参考にしてみてくださいね。

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