トマトジュースを飲むと咳や喘息に高い効果が!?

トマトジュースはダイエットに効果的!

と一度でも目にしたことはないでしょうか?

 

実はトマトジュースにはダイエット以外にも咳や喘息にも高い効果があるのです。

まずトマトから多く得られる恩恵について説明していきます。

 

トマトのから得られる恩恵について

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1.脂肪燃焼効果

まず一つ目は脂肪燃焼効果です。

 

トマトに含まれる物質は肥満の原因である中性脂肪の値を低下させると発表されました。

その物質は肝臓で脂肪を燃焼させ、たんぱく質の働きを助けます。

 

トマトがダイエットに効果的な理由はそれだけではありません。

トマトに多く含まれる食物繊維は便通を良くし、便秘改善やデトックス効果を促すそうです。

 

このこと以外にも脂質の吸収を緩やかにするなどがダイエット効果が望まれる理由と言えます。

 

2.悪酔い防止

 

この時期ついつい飲みすぎてしまうなんてこともあるのではないでしょうか。

 

そんなあなたに朗報です。

トマトジュースはアルコールが体内にとどまる量を三割ほど減少させます。

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さらにはアルコールが消えるのを50分も早くすることも実証されているのです。

少し飲みすぎてしまったと思った時などにトマトジュースを飲んでみるのはいかがでしょうか?

 

3.しわ予防

 

トマトが赤い理由はトマトの色素成分であるリコピンのおかげです。

 

そしてこのリコピンには紫外線を予防する力があります。

 

紫外線予防で美白効果を望めるだけでなく、しわやたるみ等女性の悩みから肌を守る効果もトマトにはあるのです。

 

4.疲労軽減

 

トマトジュースには疲労を軽減させるという効果もあります。

 

マウスを使った実験で、運動前と運動後に分けてトマトジュースを接種させた結果、運動前に飲ませたマウスの疲労度は七割ほどにとどまりました。

 

この結果からトマトジュースには疲労軽減の効果があるといわれています。

 

このようにいくつもの恩恵を与えてくれているトマトですが、咳や喘息にも効果があるのです。

 

 喘息はなぜ発症するの?

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まず喘息は、粘膜の過剰反応によって起きる炎症によって引き起こされます。

 

人間が息をするとき、まず口や鼻から息を吸い込みます。

その後気道を通って肺に行くのですが、この気道は、細菌やウイルスが体内に入り込まないように粘膜に覆われています。

 

健康な人はこの粘膜が機能し、わずかな刺激では反応しません。

 

ですが、喘息の人はわずかな刺激に対しても過剰に反応し、炎症を起こします。

これが喘息発作が起こる理由です。

 

トマトを食べると喘息の症状が軽減される!?

 

健康な人と、喘息患者の人のトマトを通した違いは、血液中のリコピンの濃度にあります。

健康な人と比べ喘息患者の方が30%リコピンが少なかったのです。

 

そのことから、1年間、1日320ミリリットルのトマトジュースを飲んでもらったところなんと!

ピークフロー値の最低値が20%も上昇し、多くの患者さんから喘息の症状が改善したという声が上がったそうです。

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余談ですが、ピークフロー値とは、喘息の状態を把握する指標となるものです。

「勢いよく息を吐き出したときの息が流れる速度」のことを指しています。

指標はパーセントであらわされ、80%以上が正常。

60%未満が喘息とされています。

 

トマトに含まれるリコピンが喘息症状を改善する!?

 

先に述べている通り、

トマトに含まれるリコピンは喘息の症状改善効果が確認されています。

 

現代の喘息治療は薬物治療が主流です。

 

ですが薬物治療には副作用もあり、できれば避けたい手ではあります。

それでも発作を抑えるためには仕方のないことだとなってしまっているのです。

 

ですがこのトマトを使ったリコピン摂取による治療は副作用がありません。

 

つまりこの治療法は、喘息患者さんにとって大きな希望になるのではないかとひそかに期待が寄せられています。

 

リコピンを効率的に摂取するには!?

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喘息を完全に改善するためにトマトを何個食べればいいでしょうか?

 

それは1日に3個です。

サラダにして食べるにしても、1日3個は少しきついですよね?

 

そんなあなたにトマトジュースがおすすめです!

 

トマトジュースなら1日コップ2杯分の量を朝、夕に飲めば十分だそうです。

リコピンは喘息以外にも、生活習慣病にも効果があるのでぜひ試してみてください!

 

まとめ

 

トマトの効果や咳、喘息への効果は理解いただけたでしょうか?

トマトは喘息や咳以外にも効果が認められています。

この夏を元気に過ごすために、トマトを食べてみてはどうでしょうか!

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