トマトジュースダイエットで120%効果を発揮するには?

あなたはトマトジュースダイエットというものを知っていますか?

近頃トマトにものすごい栄養効果があると言われており、とても注目されていますよね?

そんな中でも最も話題の中心になっているのがトマトジュースによるダイエットです!

一体どのような効果があるのでしょうか?

 

トマトジュースのダイエット効果とは?!

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トマトの中には食物繊維という、栄養価が含まれています。

その食物繊維というものは便通を良くするのです。

さらに、便秘改善に加えデトックスを促し、悪いものを体から排除してくれます。

それに加え急激な血糖値の上昇も抑える効果があります。

それは脂肪の吸収を緩めてくれ、ダイエット効果も期待できるでしょう!

 

むくみもすっきり?!

 

ダイエットに欠かせないと言われている大事な栄養分の一つ。

カリウムがトマトには含まれています。

 

このカリウムには利尿作用を高める働きがあります。

この事は体に必要ではない老廃物や、水分などを尿として体の外に排出してくれるのです。

体に不必要なものを溜め込まないという事は、むくみの解消に繋がるのです。

むくみというのは、リンパの流れや血流を悪くし、代謝を悪くする結果を招きます。

代謝が悪くなることは、体の冷えにつながり、肌のトラブルが起きたり脂肪をため安い体になってしまうのです。

 

そんなダイエットの敵と言っても過言ではないむくみを解消するのがトマトに入っているカリウムです。

そんなトマトはまだまだダイエットへの効果があります。

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食べすぎ防止?!

 

食べ物を食べた時美味しいと感じますよね?

それはグルタミン酸という、うまみ成分によるものです。

 

主なうまみ成分として挙げられるグルタミン酸ですが、もちろんトマトにもこのグルタミン酸は含まれています。

うまみ成分が沢山含まれている食べ物の特徴として、薄味でも美味しく感じたり、調味利用をたくさん使用する必要が無いということです。

 

なぜならそれは、うまみを感じることで満足感を得られ、食べすぎの防止につながるのです。

ここまでトマトジュースダイエット効果について書いてきましたが、どうすればさらに効果的なのかこれから書いていきたいと思います!

まず、なぜトマトよりもトマトジュースなのでしょうか?

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トマトよりトマトジュース!

 

ここまでトマトが健康にいいのなら、トマトジュースよりも、トマトの方がイイのでは?

と思う方もいるのではないでしょうか。

 

ですが、トマトよりも、トマトジュースの方が適している理由が明確にあるのです。

まず、美肌成分が含まれているリコピンという栄養素についてです。

 

このリコピンは加熱することにより、生のまま吸収するよりも、吸収率が2倍、3倍にもなるのです。

そしてトマトジュースは製造過程で1度トマトを加熱しています。

もうここまでくればどういうことがわかりますよね?

 

つまり、生のトマトよりも1度加熱されているトマトジュースを飲んだ方が効率的であるということです!

そして、トマトの栄養価はトマトの熟成度によって変わります。

トマトは真っ赤に熟しているほど栄養価が高いと言われています。

スーパーなどで売られているトマトは、完熟とは言いきれません。

つまり普通に暮らしていては、完熟トマトと出会う事は限りなく無いに等しいのです。

トマトジュースは着色料を使用せずに、トマト本来の真っ赤な色を出す必要があります。

そのため真っ赤に熟しているトマトを使うのです。

さらに、トマトジュース用のトマトは普通の生食用のトマトとは違い太陽光をたくさん浴びているそうです。

太陽光をたくさん浴びたトマトはその分栄養も高くなっているのです!

 

まとめ

 

トマトジュースダイエットにとって何が効果的かわかったでしょうか?

トマトジュースを飲んで健康的に痩せましょう!!

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