人参りんごジュースの驚くべき効能とは!?健康やアトピー改善にも効果あり!?

人参リンゴジュースには、ダイエットや美容効果だけでなく、様々な健康効果があります。

今回は、人参リンゴジュースの持つ健康効果を中心にご紹介します!

 

人参リンゴジュースの健康効果

人参もリンゴも、元々薬代わりに使われていた歴史のある食物です。

ミネラルやビタミンを豊富に含むだけでなく、健康に効果のある成分もたくさん含んでいます。

免疫力の向上や、抗酸化作用など、人参リンゴジュースの効果をまとめると以下の様になります。

 

免疫力の向上効果

人参にはβカロテンという、体内に入るとビタミンAに変わる物質を大量に含んでいます。

このβカロテンには、免疫に関わるリンパ球の働きを促進させる効果があり、免疫力の向上効果を望めます!

 

また、ビタミンA自体、体の免疫を保つのに重要なビタミンです。

ビタミンAは、皮膚や粘膜の機能を正常に保つ効果があります。

皮膚や粘膜には外部からの雑菌や有害物質から体を守る機能がありますから、こうした機能を正常に保つためにもビタミンAの摂取は重要だと言えます。

 

また、リンゴには殺菌作用があり、体の免疫を保つ助けになります。

整腸作用もあり、腸を整えて免疫力を向上してくれる効果も期待できます。

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強い抗酸化作用

人参にもリンゴにも強い抗酸化作用があります。

人参のβカロテンとリンゴのリンゴポリフェノールには、強い抗酸化作用があり、体内の有害な物質を除去してくれる効果があります。

また、βカロテンやリンゴポリフェノールには抗がん作用もあり、がんの予防や改善にも役立ってくれます!

 

このほか、高血圧や動脈硬化といった生活習慣病にも効果があります。

人参とリンゴにはカリウムがたくさ含まれており、体内の余分な塩分を排出してくれます。

このほか、体内のコレステロールを下げる効果もあります。生活習慣病は脳卒中の様な重い病気の発症につながりますから、これらを予防できる人参リンゴジュースには高い健康効果があると言えるでしょう。

 

このほか、リンゴにはリンゴ酸やクエン酸といった成分も入っており、こうした成分が体の疲れを取ってくれるので、疲れにくい体を作ってくれます。

 

アトピーなどの肌の改善

リンゴに含まれるリンゴポリフェノールには、アトピーのかゆみを引き起こすヒスタミンを減少させる効果があります。

かゆみの大元となる物質を減らして、肌を正常な状態に戻してくれるのです!

 

リンゴには腸内環境を整える効果や高い抗酸化作用もあるので、体内に有害物質がたまらないようにしてくれます。

アトピーの人は腸内環境が乱れがちな人が多く、腸内環境を整えると症状が改善する場合があります。

リンゴには腸内環境を整える効果がありますから、このことからもアトピーなどの改善にリンゴが役立つことが分かりますね!

 

人参にも肌を整える効果がありますので、アトピーや肌トラブルに効果があると言えるでしょう。

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腸内環境を整える効果

 

人参とリンゴには整腸作用があります。

どちらも食物繊維やビタミン、ミネラルを含んでいるため、人参リンゴジュースを飲み続けているとお腹の中を整えることができます!

 

リンゴは善玉菌のエサである食物繊維とオリゴ糖を含んでいるので、リンゴを食べ続けると腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整います。

人参には食物繊維と善玉菌を増やす成分が入っています。

リンゴと同じように、腸内環境を整えることができるのです!

 

人参リンゴジュースを飲んでいる人の中には、下痢や便秘、アトピーが改善したという方がいますが、それはこの整腸作用が働いたためです。

 

体を温める効果がある

人参とリンゴには体を温める効果があります。

人参には血流をよくする効果があり、貧血などに効果があります。

体内の血流が良くなると自然と体も温まっていきますので、体温をあげる事ができます。

漢方でも、根菜は体を温める食材と言われています。

 

また、リンゴの様に寒い地方で取れる果物には、体を温める効果があります。

冷え性の人は果物を食べると体に良くないと言われていますが、リンゴは体を温める作用があるので安心して食べられる果物となっています。

胃腸の動き助け、臓器の動きを活発にする効果もあるので、人参同様体を温める効果があります。

人参リンゴジュースを飲んでいると、冷え性の改善効果も期待できるのです!

 

まとめ

人参リンゴジュースにはたくさんの健康効果があります。

免疫の向上効果、高い抗酸化作用、アトピーなどの肌の改善、腸内環境を整える効果、体を温める効果です。

健康効果がたくさんある分、幅広い人の悩みに対応することができますね!

 

人参リンゴジュースは栄養価が高いジュースですから、飲む時は噛んで味わうように、ゆっくり飲むと効果的です。

また、プチ断食に活用するとより高い効果を得ることができると言われています。

新鮮な栄養をしっかり取り込むためにも、毎回作りたてを飲むようにしましょう。

人参リンゴジュースの健康効果を効率的に取り込んで、医者いらずの健康的な生活を送ってくださいね!

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